Network
Selain itu, kandungan brokoli juga kaya akan vitamin A, vitamin B, folat, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K.
9. Ikan Gabus
Ikan gabus merupakan ikan air tawar yang mudah dijumpai di berbagai belahan Indonesia, selain rasanya lezat juga memiliki manfaat yang bagus untuk kesehatan tubuh.
Manfaat ikan gabus yaitu untuk kesehatan otak yang berasal dari berbagai nutrisi di dalam ikan ini. Perlu diketahui, nutrisi pada ikan gabus sangat bermanfaat untuk kesehatan saraf, termasuk otak.
10. Almond
Tidak hanya menjadi camilan lezat saja, manfaat kacang almond bagi kesehatan ternyata juga berlimpah.
Almond juga mengandung mineral zinc , vitamin B6, dan vitamin E yang merupakan nutrisi penting untuk kesehatan otak.
Bagi yang terkena stroke atau yang ingin menguatkan fungsi otak bisa diberikan 10 bahan pangan ini.
"Sebetulnya masih banyak yang lain seperti kismis, madu," tulis Zaidul Akbar dalam caption Instagram @zaidulakbar.
