Network
DESKJABAR – Minum kopi tiga cangkir sehari bermanfaat bagi kesehatan ginjal, tentunya ini merupakan informasi yang menggembirakan bagi pecinta kopi.
Ada pribasa belum ngopi nih puyeng, memang saat ini minum kopi telah menjadi bagian dari gaya hidup banyak orang.
Banyak kedai-kedai kopi bertebaran dimana-mana, minum kopi sambil nongkrong bencengkrama dikedai kopi emang memiliki sensasi tersendiri bagi penikmat kopi.
Minum kopi selain membuat happy juga dapat membawa beberapa manfaat untuk kesehatan, termasuk salah satunya untuk ginjal.
Berdasarkan hasil riset terbaru yang dimuat dalam Kidney International Reports ditemukan bahwa minum kopi hitam sebanyak 2-3 cangkir per hari dapat memberikan manfaat paling oftimal dalam menurunkan risiko cedera ginjal akut atau AKI.
Baca Juga: Gelombang 35 Karu Prakerja Sudah Dibuka, Klik Gabung Gelombang Jangan Sampai Terlambat!
Riset ini dilakukan dengan menganalisis data dari 14.207 orang dewasa berusia 45-64 tahun yang diambil dari riset Atherosclerosis Risk in Communities (ARIC), para partisipan diminta untuk mengisi kuesioner, untuk mengetahui seberapa sering meminum kopi.
Hasil riset membuktikan, sebanyak 27 persen partisipan tidak pernah minum kopi, 14 persen minum kopi kurang dari satu cangkir perhari, dan 19 persen minum satu cangkir kopi per hari.
Dan sekitar 23 persen partisipan minum kopi 2-3 cangkir perhari serta 17 persen minum lebih dari tiga cangkir per hari.
Sebagaimana dilansir dari laman Medical News Today, Minggu, 3 Juli 2022, tim peneliti melakukan pemantauan terhadap para partisipan selama 24 tahun.
Baca Juga: 8 Manfaat Mengkonsumsi Telur Bebek Baik Untuk Kesehatan, Penasaran? Bacalah Artikel Ini!
Selama dalam pemantauan ini, tim peneliti menemukan ada 1.694 kasus kejadian AKI diantara para partisipan.
Hasil riset membuktikan bahwa orang-orang yang mengkonsumsi kopi, dalam jumlah berapapun memiliki risiko AKI yang lebih rendah, 11 persen dibandingkan orang-orang yang tak minum kopi.
Tim peneliti juga menemukan bahwa konsumsi 2-3 cangkir kopi setiap hari dapat memberikan manfaat yang optimal dalam menurunkan risiko AKI.
Terkait dengan hasil penemuan ini, tim peneliti menilai manfaat kopi terhadap penurunan risiko AKI kemungkinan berasal dari kandungan senyawa bioaktif di dalam kopi.
Senyawa bioaktif yang terdapat pada kopi, dinilai dapat meningkatkan perfusi dan pemanfaatan oksigen di dalam ginjal.
Studi ini dilakukanmenyoroti konsumsi kopi hitam, menurut dua peneliti yaitu Dr Kalie L Tommerdahl dan Dr Chirag Rohit Parikh, penambahan bahan lain dalam kopi mungkin bisa mempengaruhi manfaat tersebut.
Baca Juga: 10 Manfaat Makan Kentang dengan Kulitnya, Mau Tahu? Simak Penjelasannya Berikut Ini!
Bahan tambahan dimaksud yaitu susu, half-and-half, krimmer, gula atau pemanis bisa mempengaruhi manfaat kopi pada ginjal.
Dengan kata lain minum kopi murni tanpa dicampur dengan bahan lain-lain 2-3 cangkir per hari dapat memberikan manfaat untuk kesehatan Ginjal.***
