Network
Sapi grass fed adalah sapi yang damai bahagia di alam dan dagingnya berkualitas, artinya sapi selama dibiakkan ia diberi makan rumput dan sejenisnya, alias semak secara bebas liar.
Kandungan nutrisi pada daging grass fed lebih kaya yang diyakini dapat memelihara kesehatan otak kita.
Daging dari sapi yang makan rumput mengandung lima kali omega 3, ditemukan pula ada unsur vitamin B6 dan B kompleks.
7. Sayuran berdaun hijau gelap
Sayuran berwarna hijau tua seperti daun singkong, bayam, kangkung, daun katuk, sawi, dan daun pepaya memiliki banyak mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan asam folat.
Selain itu, sayuran berdaun hijau tua juga banyak mengandung unsur mineral seperti zat besi, zat kapur, magnesium, dan fosfor yang dapat membantu memelihara kesehatan otak.
Baca Juga: GEMPA TERKINI: Ternate Maluku Utara diguncang Gempa 5,2 Magnitudo, Begini Informasi dari BMKG
8. Brokoli
Brokoli sejak dulu dikenal sebagai sayuran yang sehat dan kaya manfaat. Manfaat dari sayuran ini tak lain berkat kandungan nutrisi di dalamnya yang sangat beragam.
Kandungan dari brokoli yaitu memiliki aneka nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh, seperti serat, protein, karbohidrat kompleks, air, mineral kalium, magnesium, kalsium, fosfor, zinc, dan zat besi.
