Network
Bahan pangan tersebut dapat dikonsumsi satu sampai tiga sendok makan sehari rutin selama tiga bulan.
2. Alpukat
Manfaat alpukat untuk kesehatan tidak perlu diragukan lagi beragam nutrisi yang terkandung pada buah berwarna hijau ini.
Selain bernutrisi tinggi, buah alpukat juga memiliki rasa yang nikmat dan cocok dikonsumsi oleh siapa saja.
Setengah alpukat sangat baik bagi otak dan jantung, bahan pangan ini dikonsumsi langsung saja, boleh jika diberi tambahan madu sedikit.
3.Blueberry
Buah ini memiliki ukuran yang mungil dan mudah untuk dipetik, blueberry kerap menjadi idaman bagi sebagian besar masyarakat.
Memiliki rasa perpaduan antara asam dan manis membuat orang menjadi ketagihan untuk selalu mencoba.
Manfaat dari blueberry juga kaya yaitu untuk kesehatan tubuh manusia. Salah satu manfaat yang bisa didapat dari buah ini ialah untuk meningkatkan kesehatan dan menjaga daya ingat.
