Network
5. Tomat
Selain itu, tomat dan kedelai juga sangat baik untuk menurunkan cholesterol.
"Jadi tomat ini sering dicampur jadi satu, diminum pagi atau malam hari untuk membantu menurunkan cholesterol," kata dr. Emasuperr.
Jika kedelai memilih kedelai utuh, rendam semalaman, lalu rebus dan makan keesokan harinya.
"Setiap pagi, saya membuatkan ibu saya sarapan oatmeal, kedelai, dan mentega yang dicampur bersama," katanya.
Rasanya enak dan sangat baik untuk membantu menurunkan cholesterol dalam tubuh.
6. Gula dan kopi
Selain itu, hindari makanan yang tidak Anda ketahui dapat meningkatkan cholesterol, seperti gula dan kopi.
Kopi tanpa filter telah terbukti meningkatkan kholesterol dalam tubuh. Dan gula juga dapat meningkatkan kholesterol dalam tubuh.
Jadi jika Anda benar-benar ingin menurunkan kholesterol, Anda perlu menghindari gula dan kopi.
Pola makan diperbaiki, lalu cara hidup.
