Network
6-8 jam sehari tanpa henti untuk mencapai keberhasilan dalam menurunkan kholesterol dalam tubuh.
Juga, lakukan kardio secara teratur, terutama selama minimal 30 menit sehari.
Hal ini juga dapat membantu menurunkan kadar kholesterol dalam tubuh.
8. Berhenti merokok.
Rokok ini mengandung senyawa beracun yang disebut akrolein. Dan akrolein ini menghambat HDL atau kholesterol baik untuk mengangkut kholesterol jahat.
Selain itu, ada tar dan nikotin yang bisa menumpuk di dalam darah tubuh.
Dan menyebabkan penimbunan kholesterol di pembuluh darah.
Sederhananya, merokok dapat menghambat usaha tubuh untuk mengeluarkan kholesterol dari darah.
Oleh karena itu, jika Anda memiliki kholesterol tinggi maka disarankan untuk mengurangi konsumsi tembakau untuk pengurangan kholesterol yang lebih baik.
