Network
DESKJABAR – Apakah Anda memiliki kelebihan kolesterol? Apa saja tips ini?
Yang pertama adalah mengubah pola makan, terutama makanan yang meningkatkan kolesterol dalam tubuh.
Misalnya seperti makanan daging merah, makanan tinggi gula, manisan, makaroni, donat, boba.
Kaya akan lemak jenuh ini seperti mentega, kentang goreng. Makanan tinggi garam dapat meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan risiko penumpukan kolesterol dalam tubuh.
Baca Juga: Kamu Sedang Tunggu Pengumuman Seleksi Gelombang 37 Kartu Prakerja, Berikut Prediksi Waktunya!
1. Jeroan
Selain itu jeroan, jeroan ayam, jeroan kambing, sapi memang enak tapi tinggi kolesterol.
Jadi, ketika kita memberikan obat kolesterol, walaupun masih mengonsumsi lima makanan ini, tentu kolesterolnya tidak akan turun.
Oleh karena itu, perlu komitmen terlebih dahulu untuk menghindari jenis makanan ini.
Yang kedua adalah makan makanan yang bisa membantu menurunkan kolesterol.
