Network
“Biji-bijian, kacang-kacangan, buah, sayuran itu adalah nutrisi yang ideal. Jadi kalau roti itu gandum pastinya, kandungan seratnya yang cukup tinggi itu merupakan jenis makanan yang terpilih, tapi selain makanan, kelengkapan pola hidup dijamin menurunkan dengan cepat yang selalu dikeluhkan orang yaitu kolesterol buruk.” Kata Prof. Mangestuti.
Selain itu banyak juga jenis asupan herbal yang bisa digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol yang berlebih dalam tubuh seperti mengkonsumsi bawang putih mentah yang dikunyah minimal satu siung sehari.
Baca Juga: Kisah Pengalaman di Luar Nalar, Seorang Jamaah Umroh Tidak Dapat Melihat Kabah, Dosa Apa Diperbuat?
Mengkonsumsi bawang putih yang masih segar dan mentah yang diiris atau digerus lalu dikunyah minimal satu siung satu hari dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh karena bawang putih memiliki kandungan yang bekerja sebagai antioksidan senyawa organosulfur.
Tak lupa untuk banyak minum air agar menghindari tubuh dari dehidrasi akibat zat diuretik yang terkandung dalam bawang putih.
Kemudian kolesterol bisa juga diatasi dengan mengkonsumsi teh hijau juga daun salam serta tidak lupa untuk menjaga pola hidup sehat dengan berolahraga serta menghindari rokok dan alkohol.***
