Network
DESKJABAR – Terdapat berbagai macam obat penurun kolesterol yang dijual di apotek juga yang biasa diresepkan oleh dokter.
Obat penurun kolesterol ini, biasanya dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita yang memiliki kadar kolesterol sangat tinggi.
Meskipun demikian, konsumsi obat kolesterol ini harus tetap diimbangi dengan pola hidup sehat dan aktifitas yang membantu menurunkan kolesterol.
Bagi penderita kolesterol yang tidak terlalu tinggi, cukup dengan melakukan diet, olahraga, pola hidup sehat dan mengonsumsi obat berbahan dasar alami di rumah.
Berikut ini tujuh minuman berbahan dasar herbal yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol secara alami.
1. Teh Hijau
Mengandung Catechin dan Polifenol, teh hijau dapat menjadi salah satu minuman alami yang dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh.
Kedua kandungan yang terdapat pada teh hijau tersebut berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol total.
Dengan begitu, tentunya hal ini dapat berpengaruh terhadap penurunan resiko terkena penyakit jantung.
Baca Juga: Belum Vaksin Booster? Ini Tarif Test RT-PCR atau Rapid Test Antigen agar Bisa Melakukan Perjalanan
2. Jus Apel
Buah apel biasanya selalu disangkutpautkan dengan kegiatan diet atau menurunkan berat badan karena kandungan seratnya yang cukup tinggi.
Tidak hanya serat, apel juga memiliki kandungan polifenol yang dapat mengurangi atau menurunkan kadar kolesterol jahat dan menghindari resiko penyumbatan pembuluh darah.
3. Susu Kedelai
Susu yang terbuat dari kacang kedelai ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Salah satunya adalah sebagai pengganti susu sapi yang lebih tinggi lemak.
Tidak hanya itu, dengan mengonsumsi susu kedelai secara rutin, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
4. Jus Delima
Kandungan polifenol pada jus delima jauh lebih tinggi daripada teh hijau dan jus apel, jus delima tentunya dapat menjadi alternatif untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam jangka waktu yang lebih singkat.
5. Jus Jeruk
Jus jeruk dikenal dapat membantu menjaga kesehatan, menurunkan kadar kolesterol, dan minuman penurun kolesterol.
Mengandung Vitamin C, Karotenoid, dan Flavonoid, jus jeruk dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh jika dikonsumsi secara ruitn.
Dalam mengonsumsi jus jeruk, harus tetap memperhatikan takaran agar tidak berlebihan dan tidak menambahkan pemanis kecuali madu.
6. Jus Alpukat
Selain bagus untuk menurunkan kadar kolesterol, kandungan lemak baik pada alpukat juga dapat menjaga kesehatan jantung.
Namun karena kandungan kalori yang cukup tinggi, dalam mengonsumsi buah alpukat tidak boleh berlebihan dan dilarang menambahkan pemanis seperti gula, susu kental manis, dll.
Baca Juga: Kolesterol Tinggi Jangan Panik! Atasi dengan Mengkonsumsi Buah dan Sayuran Berikut Ini
7. Kunyit Asam
Kunyit asam juga dapat menjadi salah satu minuman yang membantu menurunkan kolesterol. jika dirasa kolesterol mulai tinggi, kunyit asam dapat menjadi salah satu penurun kolesterol sehari-hari.
Itulah tujuh minuman yang berbahan dasar alami yang dapat digunakan sebagai obat penurun kolesterol. Selalu ingat dalam mengonsumsinya tidak boleh berlebihan.***
