Network
Manfaat keju yang pertama adalah mencegah terjadinya osteoporosis, atau mencegah terjadinya pengeroposan tulang.
Tak hanya kalsium, kandungan protein, Zinc, VitaminA, vitamin D dan Vitamin K yang terdapat pada keju, dapat memperkokoh dan menguatkan tulang.
Masa pertumbuhan tulang akan terus tumbuh dari masa kanak-kanak hingga masa remaja, kepadatan tulang akan mencapai puncaknya pada masa usia 30 tahun.
Kemudian dari masa itu, akan terjadi proses penuaan mulai menipiskan tulang dari waktu ke waktu.
Kepadatan tulang semakin baik, semakin sedikit efek penuaan pada integritas tulang anda, namun apabila kodisi tulang tidak memadai dapat berkontribusi terjadinya osteoporosis pada tulang anda dikemudian hari.
2. Kesehatan Gigi dan Mulut
Manfaat kedua mengkonsumsi keju membantu menyehatkan gigi (mencegah gigi berlubang) dan kesehatan mulut.
Baca Juga: 6 Manfaat Minum Lemon Berguna Bagi Kesehatan Tubuh, Ikuti Caranya
Kandungan Kalsium dan fosfor yang terdapat pada keju, dapat menjaga gigi jadi lebih sehat, lalu melawan asam laktat yang secara alami ada di mulut dapat mencegah dari pengikisan enamel gigi.
3. Sumber Kalsium Terbaik
