Network
Terakhir, akan lebih bagus lagi tubuh kita, jika setelah minum segelas air hangat itu, makanan sahur kita, gizinya seimbang dan mengandung protein berkualitas tinggi.
Nutrisi seimbang, adalah makan sahur bergizi mengacu pada gizi seimbang, termasuk karbohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral dan air, terutama sarapan yang kaya serat makanan. Kolokasi nutrisi harus cukup, seperti energi sereal, nutrisi protein, susu kedelai alkali atau buah-buahan dan sayuran. Makan lebih banyak roti gandum, roti kukus, bubur, biji-bijian, susu kedelai, telur, susu, apel dan buah-buahan dan sayuran lainnya.
Baca Juga: RSKIA BANDUNG KEBAKARAN Selasa 5 April 2022, Asap Mulai Terlihat di Lantai 5 Gedung
Protein berkualitas tinggi, misalnya biji-bijian yang kaya air, mineral, dan serat tinggi, serta pilih makanan cair bergizi seperti buah-buahan, sayuran, susu kedelai, dan susu.
Selamat mencoba!***
