Network
DESKJABAR – Menu sehat sangat ditunggu umat muslim untuk berbuka maupun sahur.
Puasa adalah ibadahnya kaum muslim menguji ketakwaanya, ternyata puasa juga terbukti baik untuk kesehatan tubuh berikut makanan sehatnya.
Manfaat berpuasa dan makanan sehat dapat menurunkan berat badan, mengontrol kadar gula darah, menyehatkan jantung, menjaga fungsi otak, mencegah kanker, dan masih banyak lagi.
Hal ini juga harus didukung juga dengan menjaga asupan nutrisi selama satu bulan berpuasa, berupa menu makanan sehat dalam berbuka dan sahurnya.
Salah satunya misalkan minum air putih saat sahur dan berbuka puasa, mengurangi makanan tinggi lemak dan gula, banyak makan buah dan sayur, serta memilih menu makanan yang tinggi nutrisi.
Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi menu makanan sehat saat berbuka puasa maupun sahur agar selalu fit selama bulan Ramadan.
Baca Juga: Nasi Goreng Mawut Mie Instan Ala Okky MCI 9 Menu Simpel Untuk Sahur dan Berbuka Puasa
Dikutip DeskJabar.com kanal YouTube Dapur Emas dengan judul: Pepes Cakalang ala Dapur Emas | Lebih Sehat dan Ekonomis, 6 September 2020.
Satu menu sehat murah meriah untuk berbuka puasa maupun sahur tidak harus mahal. Anda bisa memanfaatkan sayur dan bahan sederhana untuk membuat menu sehat untuk berbuka mapun sahur sehat, enak, dan bergizi.
