Ingat, Ternyata Sering Bangun Tidur Kesiangan Bisa Membuat Tubuh Menjadi Gemuk

4. Melewatkan sarapan

Jika Anda berpikir bahwa tidak sarapan akan membuat tubuh langsing, maka pikiran itu salah. Justru sebaliknya, melewatkan sarapan akan meningkatkan risiko kegemukan.

Sebab, jika Anda tidak sarapan, sistem metabolisme tubuh akan semakin buruk yang pada akhirnya membuat Anda menjadi gemuk. Oleh karena itu, usahakanlah untuk tidak melewatkan sarapan saat pagi. 

Baca Juga: Gelar Resepsi Pernikahan di Masa PPKM Darurat, Lurah di Kota Depok Diperiksa Satgas Penanganan Covid-19

5. Tubuh tidak terkena matahari pagi

Vitamin D yang ada pada matahari pagi sangat baik untuk tubuh. Kandungan ini diperlukan untuk menjaga kondisi tulang dan otot.

Selain itu, vitamin D pada tubuh berpengaruh pada kondisi hormon yang dapat membantu menjaga metabolisme tubuh.

Oleh karena itu, biasakan untuk tubuh Anda selalu terkena matahari pagi agar risiko kegemukan terhindari.

Baca Juga: Pemprov Jabar Sediakan Obat Gratis, Ridwan Kamil: Mulai Senin Pasien Dapat Layanan Gratis dari Dokter

6. Tidak minum air