Ingat, Ternyata Sering Bangun Tidur Kesiangan Bisa Membuat Tubuh Menjadi Gemuk

Seperti yang telah diketahui, idealnya seseorang membutuhkan waktu tidur selama 6 - 8 jam setiap harinya.

Namun, jika lebih dari itu, tubuh akan kesulitan membakar kalori dan lemak, sehingga bisa meningkatkan risiko seseorang menjadi gemuk. Untuk itulah hindari kebiasaan bangun kesiangan.

Baca Juga: Inilah Dampak Pemberlakuan Kebijakan PPKM Darurat Bagi Sektor Otomotif

2. Malas merapikan tempat tidur

Kebiasaan sederhana ini ternyata berpengaruh pada berat badan ideal.

Menurut salah satu penelitian yang dilakukan oleh National Sleep Foundation, orang-orang yang malas menata, dan merapikan tempat tidurnya akan mengalami peningkatan risiko obesitas atau kegemukan.

3. Membiarkan kamar gelap

Membiarkan suasana kamar selalu gelap dapat membuat Anda malas beraktivitas yang pada akhirnya meningkatkan risiko kegemukan.

Baca Juga: Guna Mengatasi Kelangkaan Gas Oksigen Medis, Pemerintah Buka Opsi Impor

Selain itu, kamar yang gelap juga akan mambuat Anda menjadi mudah depresi, stress hingga pola makan buruk.