Inilah 4 Makanan Pengganti Nasi Putih yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

Gandum utuh merupakan salah satu makanan yang disebut-sebut sebagai makanan paling sehat bagi penderita diabetes.

Hal tersebut dikarenakan gandum utuh diklaim bisa menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

Baca Juga: Ternyata Nama Dago Itu Berasal dari Bahasa Sunda, Tempat ‘Silih Dagoan’

Selain itu, gandum utuh memiliki kandungan serat yang tinggi dan nilai glikemik yang rendah, sehingga bisa memperlambat penyerapan glukosa dalam tubuh.

4. Jagung

Yang terakhir ada jagung sebagai makanan yang bisa menggantikan nasi putih untuk para penderita diabetes.

Hal tersebut dikarenakan jagung juga memiliki nilai glikemik yang rendah dan tentunya bisa memperlambat penyerapan glukosa dalam tubuh.

Baca Juga: Ini Tiga Varian Baru Covid-19 yang Lebih Cepat Menular, Kasus Varian B117 Paling Banyak Kasus di Jawa Barat

Itulah empat makanan yang bisa dikonsumsi sebagai pengganti nasi dan aman dikonsumsi penderita diabetes.*** Aghnia Nurfitriani-PikiranRakyat-Cirebon