Network
DESKJABAR – Sahurlah dengan makanan yang berkualitas. Sebab, dengan asupan yang berkualitas, insyaallah puasa Ramadhan makin lancar. Dan, yang pasti tidak akan loyo.
Makanya, kualitas makanan sangat perlu diperhatikan, terutama kandungan kalori dan nutrisinya.
Apa saja makanan yang berkualitas tersebut? Tak perlu mewah, asal terpenuhi 4 sehat 5 sempurna saja.
Selain itu, asupan buah-buahan dan sayuran juga perlu diperhatikan. Malahan, beberapa buah-buahan wajib dikonsumsi, terutama ketika makan sahur. Salah satu buah yang dianjurkan untuk dikonsumsi adalah pisang.
Dan, pastikan buah-buahan yang dikonsumsi ketika sahur memiliki kandungan kalori yang kaya akan nutrisi.
Kandungan nutrisi ini bermanfaat untuk menunda rasa lapar. Atau rasa kenyang akan lebih lama bertahan dalam tubuh.
Baca Juga: Warga Palestina Kembali Bentrok dengan Polisi Israel di Malam Lailatul Qodar, 64 Terluka
Berikut ini, seperti dilansir DeskJabar.com dari PikiranRakyat-Tasikmalaya, dengan judul artikel ‘5 Buah dan Sayur yang Direkomendasikan untuk Dikonsumsi saat Sahur’, 5 jenis buah dan sayur yang dianjurkan untuk dikonsumsi sewaktu sahur;
1. Buah Pir
