Network
Push up adalah olahraga termudah dan paling bermanfaat untuk menjaga kebugaran fisik pria, karena bermanfaat bagi otot jantung, paha belakang, lengan bawah, dan bisep.
Hasilnya sangat cepat muncul di tubuh, terutama jika latihan tersebut dilakukan secara teratur.
Baca Juga: PANGANDARAN: Surabi ternyata Disukai Juga oleh Wisatawan Mancanegara
2. Angkat beban
Jika seorang pria ingin memiliki otot tangan yang kuat dan menonjol, yang harus dia lakukan hanyalah melakukan olahraga angkat beban secara teratur.
Olahraga ini dapat membantu memperkuat otot-otot lengan bawah dan pegangan tangan serta menjaga bentuk tubuh yang langsing.
3. Panjat tali
Panjat tali, merupakan salahsatu olahraga berat yang membuahkan hasil luar biasa, terutama pada otot-otot lengan bawah.
Baca Juga: SEJARAH JAWA BARAT, Ciroyom Bandung, Kenangan Jalur Kereta Api Zaman Dahulu
4. Latihan menstabilkan kaki
