Network
DESKJABAR – Terlihat awet muda menjadi dambaan setiap orang, baik wanita maupun laki-laki.
Apalagi wanita pasti mendambakan kulit yang segar, glowing, dan terlihat awet muda.
Makanya, demi sebuah penampilan, wanita rela merogoh koceknya untuk perawatan kecantikan.
Baca Juga: WASPADA Dengan 5 LINK PALSU Pendaftaran Kartu Prakerja, Yang Resmi Hanya di Situs PRAKERJA GO ID
Emang harus keluar biaya besar untuk tampil awet muda? Tentu tidak harus.
Ada trik khusus untuk terlihat awet muda. Hanya dengan mengontrol makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari.
Sebab, dengan mengontrol makanan dan minuman dengan baik, maka tubuh akan jauh lebih sehat dan kulit tampak lebih bersih, sehingga memperlambat penuaan. Jadi tampak awet muda.
Baca Juga: PASAR KADIPATEN: Udang Rarong Khas Sungai Cimanuk Barang Langka, Selalu Diburu Para Pembeli
Selain mengontrol beberapa jenis makanan dan minuman, kita juga harus mampu menekan nafsu makan. Agar kita tidak berlebihan dalam mengonsumsi makanan atau minuman.
Nah, makanan dan minuman apa yang harus dihindari atau dikurangi, agar bisa memperlambat penuaan.
Berikut ini, seperti dilansir DeskJabar dari Jurnal Palopo, dengan judul artikel ‘Kurangi Mengonsumsi 11 Makanan Ini, Jika Ingin Kulit Tampak Awet Muda’ sembilan jenis makanan yang sebaiknya Anda menghindari atau tidak mengonsumsi berlebihan;
Baca Juga: Asam Urat Ganggu Aktivitas? Inilah Ramuan Tradisional Sederhana Untuk Meredakan Nyerinya
1. Kentang Goreng
Makanan dari kentang pada dasarnya sangat baik untuk kesehatan, namun yang membuatnya tidak baik dikomsumsi karena digoreng.
Terlalu banyak mengandung garam, dapat membuat kulit kering, kusam, dan cepat terlihat tua.
Baca Juga: HUMOR SUEB: Biar Gak Belanja Terus
2. Roti Tawar
Jika mengkonsumsi terlalu banyak atau berlebihan dapat membuat wajah tampak tua. Disarankan untuk mengkonsumsi roti yang bahan dasarnya dari gandum.
3. Gula
Dapat meningkatkan gula darah dan kulit tampak menjadi lebih kusam, elastisitis dan kolagen kulit dapat menurun.
Jika sering mengkonsumsi manis (gula pasar), sebaiknya diganti dengan madu jauh lebih baik dan sehat.
Baca Juga: PERAWATAN MOBIL, 6 Cara Mudah Menjaga Kebersihan Mobil Saat Berpergian dengan Si Kecil
4. Margarin
Menurut Riset Harvard Media School, margarin lebih buruk dari mentega asli, karena dapat merusak kolagen dan elastisitas kulit.
Asam lemak yang terdapat pada margarin, membuat kulit rentan terhadap ultraviolet, sehingga kulit mudah terbakar.
5. Daging Olahan
Daging yang diolah seperti nugget , sosis, dll tidak baik untuk tubuh, karena menimbulkan zat karsinogen (sel kanker), dan membuat kulit tampak tidak sehat.
Baca Juga: SEJARAH HARI INI, Adolf Hitler Memulai Perang Dunia II dari Kawasan Sungai Rhine
6. Susu, Keju, Yoghurt
Di dalam susu, keju, yoghurt terdapat vitamin D, serta kalsium. Namun, sebaiknya jangan terlalu berlebihan dalam mengkomsumsinya, karena memberikan efek yang buruk pada tubuh.
7. Minuman Kemasan
Minuman kemasan mengandung pemanis yang sangat tinggi, sehingga tidak baik untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: SEJARAH PERSIB, Prestasi Sempurna Ferdinand Sinaga di Kompetisi Liga Super Indonesia 2014
8. Kopi
Sebaiknya jangan mengkonsumsi kopi pada malam hari, karena kafein yang terdapat pada kopi dapat membuat susah tidur, jika Anda kurang tidur maka efeknya memuat kulit jadi kusam.
9. Popcorn
Popcorn mengandung lemak trans dan garam yang tinggi, apalagi ditambah dengan dimasak menggunakan margarin.
Baca Juga: INILAH Manfaat Susu Ultra High Temperature (UHT) bagi Kesehatan Anak
Itulah deretan makanan yang harus Anda hindari, jika ingin miliki kulit tampak glowing dan awet muda. Selamat mencoba. *** Naskah Rahmawati-Jurnal Palopo
