DESKJABAR - Penyakit gout adalah jenis artritis yang menyebabkan nyeri yang disebabkan tingginya asam urat dalam darah.
Asam urat kemudian menumpuk di persendian, menyebabkan peradangan atau pembengkakan dengan rasa tidak nyaman dan nyeri. Tak berlebihan jika gout lebih dikenal sebagai penyakit asam urat.
Sejak lama diketahui beberapa makanan alami yang bermanfaat bagi penderita asam urat. Akan tetapi, selalu berkonsultasilah dengan dokter Anda sebelum menerapkannya.
Baca Juga: Stres Selama Pandemi Covid-19 Dapat Mendorong GERD, Kenali Gejala dan Upaya Pencegahannya
Berikut beberapa buah yang menurut laman Healthline dapat membantu untuk mencegah serangan asam urat.
1. Ceri atau jus ceri asam
Menurut sebuah survei 2016, ceri dalam bentuk jus atau buah segar adalah pengobatan rumahan yang sangat populer bagi banyak orang.
Sebuah studi tahun 2012 dan studi lain pada tahun yang sama juga menunjukkan bahwa ceri dapat berfungsi untuk mencegah serangan asam urat. Penelitian ini merekomendasikan konsumsi tiga porsi buah ceri jenis apa pun.
2. Jahe
Jahe adalah bahan kuliner dan ramuan yang dapat diresepkan untuk kondisi peradangan. Kemampuannya untuk membantu asam urat didokumentasikan ahli pengobatan tradisional dengan baik.
Satu studi menemukan jahe mengurangi rasa sakit yang berhubungan dengan penyakit asam urat.
Baca Juga: Pandemic Burnout, Cek Penyebab dan Tanda Anda Sudah Mengalaminya di Sini
Buat kompres atau pasta jahe dengan merebus air dengan 1 sendok makan jahe segar yang diparut. Rendam kain lap ke dalam campuran. Setelah dingin, tempelkan lap ke area nyeri setidaknya sekali sehari selama 15 hingga 30 menit. Hentikan jika terjadi iritasi kulit.
Jahe juga bisa dinikmati sebagai minuman. Rebus dengan air mendidih dan seduh dua sendok teh jahe selama 10 menit. Bisa juga dicampurkan dengan lemon. Nikmati tiga cangkir per hari.
3. Cuka apel, jus lemon, dan kunyit
Cuka apel, jus lemon, dan kunyit, sering direkomendasikan untuk asam urat. Bersama-sama, ketiganya dapat menghasilkan minuman yang enak dan menyegarkan.
Campur perasan lemon ke dalam air hangat. Kombinasikan dengan dua sendok teh kunyit dan satu sendok teh cuka apel. Sesuaikan dengan selera. Minum dua sampai tiga kali sehari.
Baca Juga: Pandemic Burnout, Simak Cara Mengatasi Kelelahan Akibat Dampak Covid-19 di Sini
4. Biji seledri atau seledri
Seledri adalah makanan yang secara tradisional digunakan untuk mengatasi masalah saluran kencing. Untuk asam urat, ekstrak dan biji sayuran ini juga menjadi pengobatan rumahan yang populer.
Cobalah untuk mengonsumsi seledri setiap hari, bisa seledri mentah, jus, ekstrak, atau bijinya. Tambahkan madu sebagai pemanis. Jika membeli dalam bentuk ekstrak atau suplemen, ikuti petunjuk label dengan seksama.
5. Teh jelatang
Jelatang (Urtica dioica) adalah obat herbal untuk asam urat yang dapat mengurangi peradangan dan nyeri.
Penggunaan tradisional sering disebut dalam penelitian. Masih belum ada penelitian yang secara langsung membuktikannya berhasil.
Baca Juga: Isi Tas yang Dibawa Ningning aespa Bikin Teman-temannya Terkejut, Simak Videonya di Sini
Untuk mencoba teh ini, seduh secangkir dengan air mendidih. Seduh 1-2 sendok teh jelatang kering per cangkir air. Minum hingga tiga gelas per hari.
6. Biji bunga milk thistle
Ramuan bunga milk thistle yang berasal dari negara-negara kawasan Mediterania, sering digunakan untuk menjaga kesehatan hati.
Sebuah studi 2016 menyarankan milk thistle dapat menurunkan asam urat.
Ikuti petunjuk pemberian dosis di suplemen milk thistle dengan hati-hati atau konsultasikan dengan dokter Anda.
7. Kembang sepatu
Kembang sepatu adalah bunga taman yang bisa dibuat menjadi tambahan makanan, teh, dan obat herbal tradisional.
Ini mungkin ramuan tradisional yang digunakan untuk mengobati asam urat. Satu penelitian menunjukkan bahwa kembang sepatu dapat menurunkan kadar asam urat, meski penelitian ini dilakukan pada tikus.
Baca Juga: Adanya Vaksin Covid-19 Jangan Membuat Negara Lengah, WHO: Jangan Longgarkan Upaya Melawan Pandemi
Jika menggunakan kembang sepatu berbentuk suplemen, teh, atau ekstrak tetap ikuti petunjuk label dengan cermat.
Ada banyak pilihan ramuan tradisional untuk membantu atau mencegah serangan asam urat di rumah. Sebagian besar alami dan memiliki sedikit efek samping atau bahkan tanpa efek samping.
Namun, selalu periksakan kesehatan dengan dokter Anda terlebih dahulu sebelum menambahkan suplemen ke menu Anda.
Jangan pernah mengganti perawatan asam urat Anda yang telah ditentukan dokter dengan pengobatan rumahan tanpa memberi tahu dokter Anda.***