Insomnia di Minggu Malam? Coba Susu Matcha, Resep Mudah Kurang dari 5 Menit Agar Anda Cepat Terlelap

• Menurunkan tingkat kecemasan
• Meningkatkan mood atau suasana hati
• Membantu menjaga berat badan ideal
• Memberikan efek positif pada metabolisme dan kesehatan tubuh.

Baca Juga: Link Kalkulator Berat Badan Ideal Buat Kawal Resolusi Kamu di Tahun 2023, Simak Pula 4 Formula Ahli Gizi

Kabar baiknya lagi, senyawa L-theanine menaikkan level dopamine, serotonin, dan GABA, yang membantu Anda relaks sekaligus menjadikan tidur berkualitas.

Berikut ini resep membuat susu matcha yang enak dan dapat membantu Anda terlelap malam ini.

Matcha bubuk mengandung banyak manfaat, selain bisa pula membuat Anda cepat terlelap./Pixabay/dungthuyvunguyen

Bahan-bahan

• 1 sdt matcha bubuk
• 1 sdm coconut manna atau mentega kelapa
• 1/4 cangkir susu almond atau susu lain sesuai selera
• 1 cangkir air panas

Cara membuat

1. Tempatkan bubuk matcha ke dalam blender beserta 2 cangkir air panas, dan mentega kelapa.
2. Nyalakan blender di level terendah lebih dahulu lalu dalam hitungan 11 detik tingkatkan ke level menengah dan 11 detik kemudian ke level tinggi, biarkan selama 11 detik.
3. Tuang matcha yang sudah di-blender tadi ke dalam gelas atau cangkir.
4. Masukkan susu almond atau susu lain sesuai selera, dan hias sesuai selera.

Baca Juga: Kode Redeem FF Belum Digunakan Hari Ini 7 Januari 2023, Klaim 2 Bundle Baru: Candid Casuals dan Blue Renegade

Segelas susu matcha siap Anda minum cukup untuk menyingkirkan insomnia Minggu malam ini, membuat Anda tidur nyenyak dan siap beraktivitas pada Senin pagi.***