Network
DESKJABAR - Rekomendasi 9 jenis makanan yang cocok dikonsumsi bagi orang-orang yang menderita sulit tidur atau insomnia.
Sulit tidur atau insomnia secara fisik dapat mengakibatkan munculnya lingkaran hitam dibawah mata, mempengaruhi kebiasaan makan bahkan bisa juga menimbun banyak lemak di perut.
Hal tersebut tentu saja harus ditangani dengan tepat agar tidak berdampak semakin buruk.
Obat tidur sering sekali menjadi jalan ninja bagi penderita insomnia, namun sebaiknya konsumsi makanan yang dapat membuat ngantuk dan tidur lebih nyenyak dapat menjadi solusi yang lebih baik.
9 jenis makanan berikut ini cocok untuk penderita insomnia karena bikin cepat ngantuk.
Mengkonsumsi beberapa jenis makanan yang dapat membuat ngantuk tentu akan menjadi cara ampuh bagi orang-orang yang sulit tidur atau menderita insomnia.
Berikut ini Deskjabar menjabarkan 9 jenis makanan yang dapat membuat ngantuk sehingga cocok dikonsumsi bagi para penderita insomnia.
1. Kacang Almond
Mengkonsumsi kacang almond dapat dilakukan seseorang yang kesulitan untuk tidur di malam hari.
