DESKJABAR - Minggu 8 Januari 2023, malam ini Anda kembali sulit tidur alias mengalami insomnia?
Padahal Senin 9 Januari 2023, besok merupakan awal pekan saat Anda kembali sekolah, sibuk dengan pekerjaan, dan berbagai aktivitas?
Selain susu murni atau susu emas, dan lain-lain, coba minuman yang satu ini: susu matcha, agar Anda cepat terlelap.
Mungkin Anda bertanya-tanya, mengapa matcha? Bukankah matcha berasal dari teh hijau yang juga mengandung kafein, zat yang dapat membuat Anda tetap terjaga?
Manfaat susu matcha
Seperti dikutip dari laman Healthline, matcha memang mengandung kafein.
Akan tetapi, kandungan kafein dalam matcha relatif rendah, yaitu kurang dari setengah kandungan kafein dalam espresso.
Menariknya, kandungan kafein dalam matcha diseimbangkan oleh kehadiran senyawa L-theanine.
Minum secangkir susu matcha yang kaya antioksidan sebelum tidur, bermanfaat antara lain: