Network
4. Meningkatkan fungsi otak: Puasa dapat meningkatkan produksi protein yang disebut BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor), yang dapat membantu menjaga dan meningkatkan fungsi otak.
5. Menurunkan risiko diabetes: Puasa dapat menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, yang dapat membantu mencegah atau mengurangi risiko diabetes.
6. Mencegah kanker: Beberapa studi menunjukkan bahwa puasa dapat membantu mencegah atau mengurangi risiko terjadinya kanker dengan cara mengurangi produksi sel-sel yang tidak normal.
7. Meningkatkan kekebalan terhadap stres oksidatif: Puasa dapat meningkatkan produksi enzim yang melindungi tubuh dari stres oksidatif, yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit.***
