6 Cara Mengatasi Rasa Kesepian, Mencegah Parahnya Diabetes Tipe 2, yang Penting Membuka Diri

2. Bergabung dengan 'teman senasib'

Bergabung dengan orang lain atau grup yang memiliki penyakit yang sama, diabetes tipe 2 merupakan cara lain untuk mengatasi kesepian.

Baca Juga: Inilah 6 Kebiasaan Rasulullah Agar Tidur Jadi Ibadah, Nomor 4 Dibaca Saat Merasa Takut dan Kesepian

Hal ini dangat bermanfaat, sehingga Anda tidak merasa sendirian dan bersama mereka Ada bisa berdiskusi mengenai banyak hal, termasuk alat baru untuk diabetesi misalnya.

3. Gerakkan tubuhmu

Olahraga merupakan hal yang penting dalam mengelola diabetes tipe 2. Selain itu saat menjalankan olahraga Anda bisa bergabung dengan grup-grup olahraga.

Bergabunglah dengan grup jalan kaki, tau chi yoga atau olahraga lainnya yang sesuai dengan minat Anda. Boleh juga sesekali pergi ke gym, itu akan memberikan selain kebugaran juga mengusir rasa kesepian Anda.

4. Pererat tali silaturahmu antarkeluarga

Hubungilah anggota keluarga Anda dan sanak saudara. Ngobrol sedikit di telepon akan sangat bermanfaat mengucir kesepian.

Fokus pada orang-orang yang cenderung membuat Anda merasa lebih positif dan mendapatkan dukungan.