Network
DESKJABAR - Dalam tulisan sebelumnya, penelitian menunjukkan ada kaitan antara rasa kesepian dengan risiko bertambah parah diabetes tipe 2.
Diabetes tipe 2 merupakan penyakit ditandai dengan kadar gula darah yang melebihi angka normal karena resistensi insulin.
Oleh karena itu ada baiknya untuk menghindari rasa kesepian, demi mencegah risiko diabetes tipe 2 menjadi lebih parah.
Ada beberapa langkah untuk menghindari kesepian jika Anda hidup dengan diabetes tipe 2.
Bagi beberapa orang cara-cara ini memerlukan proses, sehingga memerlukan waktu. Namun bersabarlah.
Baca Juga: Jangan Merasa Kesepian! Karena Bisa Tingkatkan Risiko Diabetes Tipe 2 dan Depresi, Kecemasan
Berikut ini upaya-upaya untuk mengatasi rasa kesepian Anda, dikutip dari healthline.com:
1. Sukarelawan
Menjadi sukarelawan, di bidang apapun yang Anda suka akan membantu mengentaskan kesepian Anda. Relawan penampungan hewan, atau apapun yang memungkinkan membunuh rasa kesepian bisa Anda lakoni.
Sebagai sukarelawan memungkinkan Anda memberi perhatian kepada orang lain, dan memperkuat ikatan sosial.
