Network
Plak ini dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah dalam tubuh (aterosklerosis).
3. Ubah Pola Makan Sehat
Kembali pada pola makan sehat dengan jam makan yang teratur dibarengi asupan gizi menu makanan 4 sehat 5 sempurna.
Hal ini penting untuk menormalkan kembali kadar kolesterol yang berlebih dalam tubuh akibat makanan yang masuk pasca Lebaran.
Perbanyak makan sayuran dan buah-buahan serta asupan minum air putih untuk menetralisir makanan dan timbunan lemat dalam tubuh serta dehidrasi selama Ramadhan.
Baca Juga: KERJAKAN Amalan Ini Setelah Lebaran, Allah SWT Ampuni Segala Dosa dan Kabulkan Segala Hajat
4. Aktif Olahraga Kembali
Selama kegiatan Ramadhan anda meliburkan olah raga sehingga aktivitas olah tubuhnya terhenti selama sebulan penuh.
Dengan demikian diperlukaan kegiatan olah raga digalakan kembali agar kebugaran tubuh dapat normal kembali membakar kalori makanan Lebaran yang berlebih pada tubuh.
Sehingga refleks sendi dan otot akan aktif, menormalkan metabolisme tubuh umtuk berkeringat kembali membakar lemak.
