Network
Adapun manfaat dari minuman-minuman rendah kalori tersebut, dr. Zaidul Akbar menyebutkan,"sehingga nanti tidurnya kita tuh enak badannya. Maksudnya tidak terbebani lagi dengan makanan atau minuman yang berat atau tinggi kalori seperti nasi goreng," katanya.
Untuk makanan yang baik dikonsumsi saat malam hari, dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa aturan makan malam yang sehat adalah jangan makan diwaktu yang dekat dengan waktu tidur.
"Kalau tetap ingin makan di malam hari, aturannya adalah jangan dekat-dekat waktu tidur, fungsinya dia nanti, untuk persiapan kita di fase pagi hari," kata dr Zaidul Akbar.
Lalu, apa makanan di waktu malam hari yang baik bagi tubuh dan tidak mempunyai kalori yang tinggi?
"Terus yang dimakan apa? Saya lebih sarankan sayur. Kalau ingin makan buah, silahkan makan buah. Tapi jangan dekat dengan waktu tidur," jelasnya.
Dalam video tersebut, dr. Zaidul Akbar juga menyebutkan pilihan buah yang bagus dimakan saat malam hari ada banyak, bisa jeruk bahkan semangka. Menurut penjelasan dr. Zaidul Akbar, semangka justru merupakan buah yang sangat rendah kalorinya.***
