Network
DESKJABAR - Banyak orang yang belum menyadari bahwa makanan dan minuman yang dikonsumsi malam hari sangat berpengaruh bagi tubuh kita.
Menurut dr. Zaidul Akbar, saat malam hari, asupan di tubuh harus lebih ringan agar tubuh kita nyaman saat tidur.
Dalam video YouTube di kanal Bisikan.com, dr. Zaidul Akbar menyebutkan makanan dan minuman apa saja yang baik bagi tubuh untuk dikonsumsi pada malam hari.
Baca Juga: Bacaan Doa Sholat Witir Lengkap dengan bahasa Arab dan Terjemahan Bahasa Indonesia
"Apa yang kita makan dan apa yang kita minum di malam hari itu untuk menguatkan fungsi pembersihan, malam hari kan istirahat judulnya," ujar Zaidul Akbar dalam video yang diunggah pada 19 Mei 2021 lalu.
Zaidul Akbar menyarankan, pada malam hari sebaiknya kita hanya meminum minuman yang rendah kalori seperti air jahe, air kunyit, atau air serai.
Menurut penelitian dari dr. Zaidul Akbar juga, sebaiknya jahe, kunyit dan serai tersebut dikonsumsi menjadi minuman dengan cara diseduh menggunakan air panas.
"Minuman yang rendah kalori, contohnya air jahe, air kunyit, air serai. Malam ya. Kasih air panas dikit, dipotong-potong kecil/tipis, ditunggu bentar. Nanti uapnya keluar, minum," jelas dr. Zaidul Akbar.
