Network
Gunakan pakain longgar, bersih dan juga lembut. Bagi wanita disarankan tidur tanpa memakai bra.
4. Minum air putih
Konsumsi air putih sebelum tidur, membuat Anda lebih nyaman. Selain itu kelembaban kulit lebih terjaga.
Baca Juga: WOW, 7 Zodiak Ini Menyeramkan, Salah Satunya Capricorn
Minum air putih satu gelas sebelum tidur, pastikan bukan air dari kulkas.
Konsumsi satu jam sebelum tidur, agar tubuh Anda dapat terhidrasi dengan baik.
5. Mandi
Bagi yang sulit tidur akibat Insomnia, maka mandi dengan air hangat sebelum tidur adalah solusinya.
Baca Juga: Misteri Penunggu Jembatan Cirahong dan Suara Gamelan Malam Hari yang Masih Jadi Cerita Mistis
Suhu tubuh dapat mempengaruhi kualitas tidur seseorang. Namun jangan terlalu keseringan melakukan hal tersebut.*** Maya Alimuddin-Jurnal Palopo.com
