Singkirkan Insomnia Malam Ini dengan Susu Strawberry, Bikin Anda Lekas Pulas, Begini Resep Mudah Membuatnya

DESKJABAR - Sulit tidur atau insomnia memang sangat mengganggu aktvitas hingga kesehatan pengidapnya.

Jika mengalami insomnia Senin 9 Januari 2023, malam ini, Deskjabar.com pernah membagikan resep dua minuman yang dapat membantu Anda cepat terlelap, yaitu susu emas dan susu matcha.

Selain dua minuman itu, masih ada resep minuman lain yang bisa membuat Anda lekas tertidur pulas, yaitu susu strawberry.

Baca Juga: Insomnia di Malam Tahun Baru 2023? Coba Susu Emas, Ini Resep dan Cara Membuatnya, Dijamin Lekas Dibuai Mimpi

Cara membuat susu strawberry pun sangat mudah dan praktis, tidak sampai 5 menit. Tapi, manfaatnya luar biasa.

Jika Anda sulit tidur malam ini, Anda bisa minum susu emas, susu matcha, atau kali ini susu strawberry.

Manfaat susu strawberry

Yang dimaksud di sini tentu saja bukan susu strawberry kemasan, tetapi susu yang menggunakan buah strawberry segar sebagai campurannya.

Alhasil, susu strawberry menjadi minuman yang bermanfaat pula bagi kesehatan karena mengandung antioksidan, potassium, kalsium, sekaligus kaya vitamin C dan B-6.

Berikut ini sejumlah manfaat susu strawberry seperti dilansir Healthline dan berbagai sumber lain:

- Vitamin C dan antioksidan menjaga kesehatan tubuh terutama kulit.

- Vitamin B-6 berperan dalam membantu produksi hormon melatonin yang mengatur pola tidur.

- Kandungan nutrisi dalam susu membantu kesehatan tulang, gigi, dan sistem imun.

Baca Juga: Insomnia di Minggu Malam? Coba Susu Matcha, Resep Mudah Kurang dari 5 Menit Agar Anda Cepat Terlelap

Resep susu strawberry

Setelah mengetahui manfaatnya, Anda bisa coba untuk membuatnya berdasarkan resep susu strawberry berikut ini.

Bahan-bahan

• 4 buah strawberry segar untuk membuat strawberry puree
• 2-4 buah strawberry segar utuh
• 2 sdt madu
• 1 sdt ekstrak vanilla
• sejumput garam
• 1 cangkir atau 240 ml susu almond atau susu yang sesuai selera Anda

Cara membuat

1. Masukkan 4 strawberry, madu, vanilla, dan garam ke dalam blender, nyalakan dengan kecepatan tinggi hingga tercampur lembut menjadi strawberry puree.
2. Tempatkan strawberry puree ke dalam gelas.
3. Masukkan susu dingin atau hangat ke dalam gelas berisi strawberry puree, lalu aduk.
4. Tambahkan 2-4 buah strawberry segar ke dalamnya.

Baca Juga: Link Kalkulator Berat Badan Ideal Buat Kawal Resolusi Kamu di Tahun 2023, Simak Pula 4 Formula Ahli Gizi

Segelas susu strawberry yang lezat siap Anda nikmati malam ini agar Anda lekas tertidur pulas sekaligus tetap sehat.***