DESKJABAR – Berikut ini adalah cara makan alpukat yang benar untuk kesehatan tubuh, diungkapkan dr Zaidul Akbar.
Dr Zaidul Akbar, mengungkap rahasia cara makan alpukat yang sehat dan bermanfaat bagi tubuh kita.
Alpukat adalah buah tropis asli Amerika Tengah dan Selatan, dengan kulit hijau dan daging buah kaya nutrisi.
alpukatBaca Juga: Alpukat Buah Enak dan Lezat, Cegah Kanker dan Bikin Jantung Sehat, Berikut Sejumlah Manfaat
Buah asli Amerika ini mengandung lemak sehat, vitamin K, C, B6, dan kalium sering dikonsumsi sebagai makanan sehat dan bergizi.
Menurut dr Zaidul, alpukat kaya akan lemak sehat yang mampu menurunkan kolesterol jahat.
Selain itu, alpukat juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
Menurut dr Zaidul Akbar, cara terbaik untuk makan buah alpukat adalah dengan cara dikeruk lalu hancurkan.