Network
Karena hal ini akan menyebabkan Anda mudah mengantuk dan kelelahan, kurang tidur akibat begadang juga bisa berpengaruh pada kondisi emosi dan psikologis.
Untuk itu diperlukan perbaikan kembali jam tidur yang ideal dengan istirahat yang cukup untuk memulihkan kelancaran peredaran darah dalam tubuh dan tumbuhkan sel baru.
Kebiasaan sering begadang pun diketahui dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, seperti diabetes, obesitas, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung hindari hal ini di pasca Lebaran.
4. Minuman-Minuman Bersoda
Hindari minuman bersoda pasca Lebaran, biasanya Anda akan tergiur oleh minuman soda yang terbayangkan sangat enak.
Kebiasaan minum minuman bersoda mempunyai dampak yang sangat buruk bagi kesehatan. Contohnya seperti obesitas, yang kemudian orang yang mengalami obesitas berisiko tinggi untuk mengalami berbagai penyakit degeneratif, misalnya penyakit jantung koroner, diabetes melitus, penyakit ginjal, dan sebagainya.
Baca Juga: INILAH, 4 Tips Singkat Membuat Foto Keluarga Seperti Hasil Profesional, Lebaran 2022 Makin Meriah
5. Jarang Minum Air Putih
Kebutuhan akan air putih Anda idealnya 2 liter sehari untuk kebutuhan tubuh, untuk mengurai makanan dan metabolisme tubuh agar tidak dehidrasi.
Apa yang terjadi jika anda jarang minum air putih, akan berdampak pada metabolisme tubuh Anda, misalnya cepat sakit.
