Network
Hindarilah hal tersebut di pasca Lebaran, segeralah Anda mengatur kembali pola makan sehat sesuai dengan asupan nutrisi yang normal, karena tubuh Anda butuh asupan yang sehat dan terpola.
2. Berherti Berolah raga
Biasanya pada saat bulan Ramadhan Anda telah menghentikan kegiatan berolah raga sebulan penuh lamanya, hidari untuk berhenti olah raga di pasca Lebaran.
Seharusnya kegiatan rutin olah raga tidak usah dihentikan melainkan di sesuaikan aturannya sesuai kemampuan.
Dan biasanya setelah diliburkan, Anda akan mengalami kesulitan untuk memulai kembali aktivitas olah raga karena tubuh akan menjadi malas.
Tetaplah semangat dan gairah untuk memulai aktivitas kembali, karena tubuh perlu membakar kalori dan refleksi melenturkan otor sendi agar tubuh kembali bugar.
3. Begadang
Setelah liburan panjang Lebaran biasanya Anda akan banyak tugas yang menumpuk di pekerjaan hingga perlu waktu tambahan untuk menyelesaikannya.
Dan akhirnya Anda penanganan tugas tersebut dengan menambah jam waktu begadang, padahal bukan solusi yang tepat untuk hal ini.
Baca Juga: TIPS, TRIK Foto OOTD Lebaran 2022 Pakai Hape, Gak Perlu Kamera DSLR, Auto Instagramable
