Network
DESKJABAR - Ramadhan 1442 H sebentar lagi. Di bulan yang penuh rahmat itu, umat Islam menjalankan ibadah shaum atau puasa.
Selain bertujuan mendapatkan pahala, puasa memang sudah terbukti bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Oleh karena itu, Ramadhan 1442 H tahun 2021 ini menjadi bulan yang dirindukan kehadirannya.
Namun, jika Anda ingin menggunakan kesempatan puasa di bulan Ramadhan 1442 H sekaligus untuk menurunkan beberapa kilogram berat badan, berikut sejumlah tips yang dilansir Antara, Senin 12 April 2021.
Baca Juga: Lockdown, Kisah Pasangan Vino Bastian dan Mawar De Jongh Hadapi Mutasi Virus Berbahaya
1. Berbuka dengan menu seimbang
Selama berpuasa, metabolisme tubuh melambat sehingga kebutuhan energi tubuh otomatis berkurang. Saat buka puasa, anggaplah itu sebagai makan malam biasa yang Anda santap sepanjang tahun.
Setelah berbuka puasa, jangan langsung menikmati makanan sekaligus. Sebagai gantinya, istirahat, salat, tunggu beberapa menit, kemudian melanjutkan makan.
Hal itu akan memberi Anda perspektif tentang berapa banyak makanan yang benar-benar Anda butuhkan. Jika mulai merasa kenyang, Anda akan tahu itulah waktunya untuk berhenti makan.
Baca Juga: Ketiak Anda Bau Bawang? Simak Tips Berikut Ini untuk Mengatasinya
2. Hindari gorengan
