5 Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan, Nomor 5 Penting Buat yang Suka Olahraga

Buah semangka juga kaya kandungan asam amino citrulline. Asam amino ini dapat membantu memperlancar aliran darah ke seluruh tubuh, menurunkan tekanan darah, sekaligus menjaga kesehatan jantung.

4. Kesehatan pencernaan

Kandungan serat, air, dalam buah semangka memudahkan pencernaan. Demikian pula kandungan senyama polifenol memicu perkembangan bakteri baik dalam usus.

Baca Juga: Kasus Subang 2021 Terungkap, Polisi Kantongi Minimal 2 Alat Bukti, Sumy Hastry: Kita Nggak Butuh Pengakuan

5. Meredakan nyeri otot

Mengonsumsi buah semangka setelah berolahraga dapat membantu memulihkan nyeri otot. Kandungan asam amino citrulline dapat menghasilkan oksida nitrat untuk menjaga fungsi otot. Citrulline juga menghilangkan amonia dari tubuh, dan mengurangi asam laktat agar tidak menumpuk dalam tubuh karena dapat menyebabkan nyeri otot.

Demikian penjelasan singkat 5 manfaat buah semangka untuk kesehatan tubuh.***