Network
Berbagai studi menunjukkan, minum air dengan suhu ruangan dapat meredakan gejala batuk, pilek, dan bersin. Jika batuk disertai gejala flu atau pilek, minum air hangat.
Perlu diingat, jika batuk disertai radang tenggorokan, hindari minuman terlalu panas.
Ada beberapa jenis cairan yang bisa menenangkan batuk di antaranya kuah kaldu, teh herbal, air putih hangat, atau wedang jeruk.
- Kumur larutan air garam
Perlu diketahui bahwa larutan air garam juga merupakan obat Pereda batuk berdahak alami karena bisa mengurangi lendir yang menempel di bagian belakang tenggorokan.
Cara membuat larutan air garam, cukup aduk setengah sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat.
Tunggu sampai tidak terlalu panas, baru gunakan untuk berkumur, biarkan larutan menjangkau bagian belakang tenggorokan selama beberapa saat, sebelum Anda membuangnya. Lakukan berkumur dengan air garam selama beberapa kali sehari sampai kondisi batuk membaik. Hindari memberikan larutan air garam kepada anak-anak yang belum bisa berkumur dengan benar.
- Nanas
Dalam buah nanas ternyata mengandung bromelain yang bisa digunakan sebagai obat batuk minuman herbal.
Bromelain mengandung enzim yang banyak ditemukan dalam bagian tengah buah nanas.
Selain itu bromelain memiliki zat antiperadangan serta bisa memecah lendir dan mengeluarkannya dari tubuh.
