Network
DESKJABAR - Buah Kelengkeng merupakan Buah berbentuk bulat dengan daging berwarna putih yang manis dan berair serta terdapat biji kecil yang bundar berwarna hitam.
Buah kelengkeng adalah salah satu jenis buah yang banyak disukai oleh masyarakat Indonesia. Meskipun memiliki ukuran yang kecil, buah kelengkeng ternyata memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Buah Kelengkeng mirip dengan Leci namun memiliki kulit yang cukup keras berwarna kuning kecoklatan yang membedakan antara kedua buah ini.
Baca Juga: Majas Metafora, 25 Contoh dan Pengertian Majas Metafora Pada Kalimat
Kandungan Buah Kelengkeng
Buah yang satu ini memiliki kandungan nutrisi yang melimpah. Tak heran jika mengonsumsi buah ini memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Nah, dalam 100 gram buah kelengkeng, Anda bisa menemukan kandungan gizi seperti berikut.
Kalori 60 kcal
15 grams karbohidrat
1.3 grams protein
1.1 gram serat
83 grams air
Vitamin B1 0,031 mg
Vitamin B2 0,14 mg
Vitamin B3 0,3 mg
Vitamin C 84 mg
Kalsium 1 mg
Besi 0,13 mg
Mangan 0,05 mg
Magnesium 10 mg
Fosfor 21 mg
Kalium 266 mg
Manfaat Buah Kelengkeng
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Manfaat buah kelengkeng baik untuk menjaga daya tahan tubuh, berkat kandungan antioksidan dan vitamin C yang cukup tinggi didalamnya.
Kedua jenis nutrisi ini berperan membuat sel darah putih bekerja lebih baik serta membantu meringankan peradangan yang terjadi dalam tubuh.
