Network
2. Menjaga Berat Badan
Kalori adalah salah satu faktor yang menentukan berat badan, jika kita memiliki berat badan berlebih dan ingin mencapai berat badan ideal salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi buah kelengkeng.
Buah kelengkeng bisa di jadikan sebagai bagian dari menu diet sebab mengandung banyak kalori dalam 100 gram buah kelengkeng hanya terdapat sekitar 200 kalori.
Selain itu kandungan serat dalam kelengkeng juga bisa membuat tubuh merasa kenyang lebih lama serta mencegah kamu untuk tidak ngemil dan membantu menjaga berat badan.
3. Dapat Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat Buah Kelengkeng selanjutnya adalah dapat menjaga kesehatan jantung buah kelengkeng dipercaya mampu menjaga kesehatan jantung, menyehatkan pembuluh darah karena mengandung vitamin C yang cukup tinggi.
Vitamin C dalam buah kelengkeng berperan dalam memperbaiki dinding pembuluh darah dan menurunkan resiko penyakit serangan jantung.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Takokak Untuk Kesehatan, Satu Diantaranya Dapat Menurunkan Resiko Diabetes
4. Mencegah Penyakit Batu Ginjal
Manfaat buah kelengkeng untuk kesehatan berikutnya adalah dapat mencegah adanya penyakit batu ginjal, buah bulat bercangkang coklat Ini mengandung mineral cukup tinggi guna mencegah terjadinya gumpalan kristal mineral yang disebut batu ginjal.
5. Membantu Menguatkan Tulang
Buah Kelengkeng dipercaya dapat menguatkan tulang dan mencegah Osteoporosis, buah ini memiliki kandungan zat fosfor yang berperan penting bagi kesehatan tulang.
6. Menjaga Kesehatan Mata dan Kulit
Pada mata amtioksidan dan vitamin C dapat mengurangi peradangan, mencegah kerusakan mata dan menurunkan risiko untuk terkena penyakit mata terkait penuaan seperti katarak dan degenerasi makula.
Sedangkan pada kulit nutrisi yang terkandung pada buah kelengkeng bermanfaat untuk mencegah penuaan dini dan membantu kulit menghasilkan kolagen.
