Network
Pada penelitian lainnya menunjukkan bahwa mengkonsumsi kopi dalam jumlah sedang sama menghidrasinya dengan air minum.
Sebagai contoh minum kopi (800 ml) selama tiga hari sama menghidrasinya dengan minum air putih dalam jumlah yang sama.
Analisis lainnya dari 16 penelitian menemukan bahwa mengkonsumsi kopi dengan kadar kafein sebesar 300 mg dapat meningkatkan produksi urin 3,7 ons (109 ml) jika dibandingkan dengan minuman non kafein dalam jumlah yang sama.
Kesimpulan
Meski kandungan kafein dalam kopi dapat menyebabkan efek diuretik dan membuat anda sering buang air kecil, namun hal tersebut tidak akan membuat dehidrasi dan kehilangan cairan sebanyak yang diminum sebelumnya.***
