Network
Satu teguk kopi espresso (sekitar 101,75 ons atau 30-50 ml) terdapat 63 mg kafein.
Kopi tanpa kafein (decaffeinated coffee): merupakan kopi yang setidaknya 97% kandungan kafeinnya telah dihilangkan.
Baca Juga: Harga STB TV Digital Bersertifikasi Kominfo, Mulai Rp 100 RIbu Hingga Rp 200 Ribu
Kandungan kafein dalam kopi pada dasarnya memiliki efek diuretik pada ginjal.
Adapun diuretik merupakan zat yang dapat menyebabkan tubuh membuat lebih banyak urin dari biasanya.
Kafein dapat melakukannya dengan meningkatkan aliran darah ke ginjal dan memacu ginjal untuk melepaskan lebih banyak air melalui urin.
Meskipun kandungan kafein dalam kopi mungkin memiliki efek diuretik, namun namun kecil kemungkinan untuk membuat anda mengalami dehidrasi.
Sebuah studi yang dilakukan pada 10 orang peminum kopi biasa meninjau dampak minum kopi 200ml dengan kadar kafein rendah (269 mg), dan kafein tinggi (537 mg) pada tanda-tanda dehidrasi.
Dari hasil studi tersebut para peneliti mengamati bahwa minum kopi berkafein tinggi memiliki efek diuretik jangka pendek.
Sementara pada minuman kopi yang memiliki kandungan kafein rendah dan air sama-sama menghidrasi.
