Network
DESKJABAR - Ada banyak langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah tubuh terjangkit penyakit. Salah-satunya penyakit kanker payudara.
Tentunya untuk menurunkan risiko terjangkitnya kanker payudara ada beberapa buah yang sangat baik dikonsumsi dan sangat baik untuk menjaga imun tubuh.
Pada dasarnya sayuran dan buah-buahan sangat baik untuk tubuh karena mengandung banyak vitamin dan mineral, namun ada beberapa yang bisa sangat berguna bagi tubuh.
Bahkan ada beberapa buah yang dapat menurunkan risiko kanker payudara berikut adalah buah yang bisa menurunkan risiko kanker payudara.
1. Buah-Buahan Asam
Buah-buahan asam seperti jeruk, lemon dan jeruk nipis sangat baik untuk melawan kanker payudara, dikarenakan ada banyak kandungan baik di dalamnya seperti folat, vitamin C, karotenoid dan flavonoid.
Karotenoid yang ada di aneka jeruk merupakan beta-cryptoxanthin dan beta karoten, sedangkan antioksidan yang dikandungnya antara lain quercetin, hesperidin dan naringin.
Tentunya semua kandungan itu menghasilkan nutrisi untuk antioksidan, antikanker dan antiinflamasi.
Bahkan menurut 5 peneliti dimana orang yang rajin mengonsumsi aneka jeruk terdapat penurunan risiko kanker payudara sebesar 10 persen.
