Network
Istirahat dengan cukup dapat menjadi upaya untuk berdamai dengan diri sendiri.
4. Melakukan meditasi
Meditasi tidak hanya bisa dilakukan di satu tempat tertentu namun bisa dilakukan dimana saja asal bisa menemukan kenyamanan untuk diri.
Dengan meditasi yang baik dapat melatih pikiran agar tetap jernih dan tenang dalam menghadapi kesibukan rutinitas.
Meditasi cukup dilakukan selama 15-20 menit saja.
5. Membuat plan hidup masa depan
Membuat rencana untuk kehidupan masa depan akan membuat seseorang semakin bersemangat untuk mencapainya.
Cobalah catat apa saja plan yang akan kamu lakukan kamu untuk kehidupan masa depan kamu dengan rapi.
Sikap visioner seperti ini sangat dibutuhkan agar tetap termotivasi untuk menjaga kesehatan mental.***
