Network
DESKJABAR – Untuk hidup sehat tidak perlu menggunakan obat atau suplemen mahal. Cukup dengan membuat ramuan jus jahe dan jelatang, kesehatan tubuh akan meningkat.
Menurut para ahli, ada beberapa tumbuhan herbal yang bisa meningkatkan kesehatan bila dikonsumsi secara teratur.
Antara lain jahe dan jelatang atau daun pulus tadi.
Baca Juga: Perjalanan Lombok ke Pelabuhan Tanjung Perak dengan KM Kirana VII, Subuh yang Khusuk di Atas Kapal
Jahe diketahui bagus untuk pencernaan dan sirkulasi darah. Sementara jelatang atau di Sunda disebut daun pulus merupakan sumber zat besi yang sangat dibutuhkan oleh orang yang yang cenderung anemia atau membutuhkan zat besi dalam makanan mereka.
Itu artinya, jika keduanya digabungkan, maka manfaatnya akan berlipat ganda, sangat fantastis!
Salahsatu cara terbaik untuk menggabungkan keduanya adalah dengan membuat jus keduanya, jahe dan jelatang.
Jus jahe dan jelatang, menurut para ahli kesehatan herbal, mengandung banyak kalsium dan magnesium yang membantu menenangkan saraf.
Jus tersebut juga kaya akan beta karoten, klorofil, kalium, fosfor, seng, kromium, vitamin B dan mineral lainnya, seperti selenium, silikon dan mangan.
Nah bila ingin membuat jus dengan dua tanaman herbal tersebut, berikut bahan yang diperlukan dan caranya.
Baca Juga: Imbas Tragedi Kanjuruhan Malang, 31 Polisi yang Bertugas Diperiksa Tim Investigasi Polri
Bahan:
- Sepotong jahe dua-tiga sentimeter
- 85 gram jelatang kering
- Satu liter air
- Madu alami
Caranya :
Baca Juga: Untuk Hidup Sehat, Jangan Lupa Sarapan, Jika Tidak, Ada Risiko Terkena Penyakit Serius Ini!
- Iris tipis jahe
- Masukkan ke dalam air dan didihkan perlahan selama 10-15 menit.
- Angkat dari api dan buang jelatang kering ke dalam mangkuk.
- Aduk dan campur dengan sendok bersih.
- Tutup wadah dengan penutup.
- Biarkan jus selama 30 menit atau 12 jam jika Anda lebih suka rasa yang lebih dalam.
- Saring cairan dan tuangkan ke dalam wadah kaca. Cairan akan memperoleh warna hijau yang menyenangkan. Saat menyaring, gunakan sendok dan tekan daunnya untuk mengekstrak jus sebanyak mungkin.
Setelah itu, minumlah di siang hari, satu kali sehari. Jus tentu harua disimpan di dalam lemari er.
Jika rutin, Anda akan bisa mendapatkan manfaatnya, karena jus tersebut akan merevitalisasi sistem pencernaan.
Baca Juga: Buntut Tragedi Berdarah di Kanjuruhan, PSSI Hentikan BRI Liga 1 2022 - 2023, Sampai Kapan?
Selamat mencoba untuk hidup sehat! ***
