Network
Pastikan untuk meniup melalui satu lubang hidung pada satu waktu.
Jika tidak, kamu bisa menghasilkan tekanan yang menembakkan lendir ke dalam sinus alih-alih mengeringkannya.
Minum yang banyak
Ini dapat membantu menjaga jaringan hidung tetap lembab, sehingga dapat mengendurkan sumbatan.
Gunakan pelembab udara
Ruangan yang terlalu kering dapat mengiritasi saluran hidung.
Jadi, tetap jaga kelembaban udara sekitar 40-50 persen.
Jika lebih dari itu, tungau debu atau jamur bisa muncul di ruangan kamu.
Oleskan kain basah yang hangat.
