Network
3. Sediakan selalu air/ sup di termos
Salah satu cara terbaik untuk melawan pilek atau flu adalah dengan minum banyak cairan.
Menyimpan air panas atau sup di termos akan memberi Anda akses mudah ke cairan ekstra yang sangat dibutuhkan itu.
Teh herbal, air lemon hangat, kaldu panas, dan sup ayam hanyalah beberapa contoh yang juga bisa diisikan ke dalam termos.
Tapi jangan lupakan air bening biasa. Air mengeluarkan racun dari organ vital dan menyediakan lingkungan yang lembab untuk telinga, hidung, dan tenggorokan Anda.
Ada beberapa air rasa mewah di pasaran untuk dicoba, atau Anda bisa membuatnya sendiri. Tambahkan buah-buahan dan rempah-rempah seperti apel, batang kayu manis, atau mint untuk memberi lebih banyak rasa jika itu mendorong Anda untuk terhidrasi.
Perhatikan saja gulanya. Sebaiknya Anda tidak menambahkan gula di dalamnya.
Selain ketiga cara di atas, sistem kekebalan tubuh yang fit dan prima juga penting untuk mencegah gejala flu, bersin, batuk, pilek, sakit tenggorokan melanda.
Sembilan langkah ini dapat membantu mendukung sistem kekebalan tubuh Anda sehingga siap melawan virus tersebut.
Baca Juga: 28 Februari 2022 Hari Apa, Ada Peristiwa Besar Apa di Hari Tersebut
