Network
DESKJABAR - Dalam kondisi merebaknya Covid-19 varian Omicron, banyak orang berusaha menjaga kesehatan dengan meningkatkan imunitas tubuh.
Salah satunya dengan mengonsumsi makanan sehat, jamu, ramuan herbal, dan minuman tradisional lain.
Salah satu resep minuman tradisional itu dibagikan Budhe Endah dalam kanal YouTube Budhe Endah berjudul 'OBAT ALAMI ANTI COVID | MINUMAN UNTUK MEMPERKUAT IMUN TUBUH VERSI PRAKTIS' yang tayang 14 Februari 2022.
Menurut Budhe Endah, minuman kesehatannya tersebut memiliki banyak manfaat yaitu:
- Meredakan batuk
- Melegakan tenggorokan
- Sebagai imun booster
- Kulit sehat
- Antioksidan
"Minuman kesehatan praktis ini bisa dibawa ke mana-mana atau dibikin di mana saja, kapan saja, dan bisa dibagikan ke tempat saudara, teman, dan disimpan dalam toples dalam jangka waktu yang lama," kata Budhe Endah.
Budhe Endah juga mengutip data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) yang menyebutkan, meskipun risiko infeksi Covid-19 varian Omicron lebih rendah, tetapi penyebarannya lebih cepat.
Berdasarkan data di laman covid19.go.id, per 23 Februari 2022, sebanyak 5.289.414 Warga Negara Indonesia terkonfirmasi menderita Covid-19. Dari jumlah itu, sebanyak 146.798 orang meninggal dunia.
Menurut Budhe Endah, semua orang harus menjaga imunitas tubuh agar terhindar dari Covid-19, terutama varian Omicron.
Baca Juga: Ramuan Rempah yang Ada di Dapur Ini Ternyata Ampuh Cegah Omicron, Ini Penjelasannya!
Caranya, kata Budhe Endah, adalah dengan:
- Rajin berolah raga.
- Tidur cukup dan teratur.
- Makan makanan bergizi.
- Menjaga pikiran tetap positif.
- Mengonsumsi minuman kesehatan.
Bahan minuman kesehatan
1. Jahe
Budhe Endah menyebutkan, salah satu bahan minuman kesehatannya adalah jahe. Rempah ini disebut kaya manfaat.
"Jahe ini manfaatnya yang Budhe Endah ketahui adalah meredakan batuk, mencegah diare, mengatasi risiko penyakit jantung, dan mengatasi penyakit di mulut. Tapi masih banyak manfaat lain dari jahe," tuturnya.
2. Kunyit
Bahan lainnya adalah kunyit yang juga memiliki banyak manfaat.
"Di antaranya bermanfaat meningkatkan daya tahan tubuh. Juga mengatasi risiko penyakit jantung, mual-mual, dan risiko penyakit maag," ucap Budhe Endah.
3. Jeruk nipis
Menurut Budhe Endah, manfaat jeruk nipis juga tak kalah dari jahe dan kunyit.
"Di antaranya, meningkatkan kekebalan tubuh, memperlancar pencernaan, mengatasi infeksi, meredakan batuk seperti jahe, mengatasi maag, dan mengatasi risiko diabetes. Ada banyak yang luar biasa dari jeruk nipis sehingga Budhe Endah selalu menyimpan di kulkas," tutur Budhe Endah.
4. Madu
Bahan lainnya yang juga memiliki manfaat luar biasa adalah madu.
"Manfaatnya juga untuk meningkatkan imunitas tubuh, meredakan batuk, mempercepat penyembuhan luka, sistem pencernaan lebih sehat, dan menyehatkan jantung," kata Budhe Endah.
Berikut adalah cara pengolahan jahe dan kunyit:
- Siapkan jahe dan kunyit sebanyak 1 piring ceper.
- Iris jahe dan kunyit tipis-tipis.
- Jemur irisan jahe dan kunyit di dalam wadah tampah selama 2 hari jika cerah atau 3-4 hari jika cuaca mendung atau hujan sampai kering.
"Setelah kering bisa disimpan dicampur dalam wadah dan dibawa ke mana saja untuk dibuat kapan saja," ucap Budhe Endah.
Baca Juga: 9 Jenis Kacang Terbaik untuk Kesehatan, Zaidul Akbar pun Sarankan Makan Biji-Bijian Sehari-Hari
Cara membuat minuman tradisional:
- Panaskan tiga gelar air dalam teko aluminium hingga mendidih.
- Masukkan 2 sendok makan penuh campuran irisan jahe dan kunyit.
- Tunggu agar campuran jahe dan kunyit menyatu dalam air mendidih.
- Setelah air tersisa dua gelas, saring air ramuan tadi dalam kondisi hangat-hangat kuku.
- Tambahkan 1,5 sendok makan perasan air jeruk nipis.
- Tambahkan 2-3 sendok makan madu sesuai selera.
"Minuman kesehatan ini sangat direkomendasikan untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan imunitas tubuh," kata Budhe Endah.
Budhe Endah juga menyarankan untuk mencegah Omicron dengan menghindari kerumunan, mengurangi aktivitas yang tidak perlu, memakai masker, menjaga jarak, dan mencuci tangan yang bersih.***
