Network
Jangan mengandalkan pekerjaan rumah sehari-hari sebagai olahraga Anda. Banyak aktivitas lainnya yang bisa Anda lakukan selain pekerjaan rumah.
4. Catat dan atur tujuan yang ingin dicapai
Mencatat dan mengatur tujuan yang ingin dicapai adalah hal yang penting dilakukan. Misal, Anda ingin berjalan minimal 10 menit sehari atau setiap Minggu, Senin, dan Rabu.
Baca Juga: Ternyata Menjaga Kesehatan Jantung Itu Sederhana, Salah satunya dengan Tertawa
Dengan begitu, Anda bisa melihat sambil mengingatnya. Lama-kelamaan itu akan menjadi kebiasaan Anda yang sehat.
5. Gunakan isyarat secara visual
Nomor lima, bisa dengan cara menaruh sepatu atau baju olahraga di tempat yang terlihat langsung oleh mata Anda.
Ini menjadi pengingat Anda untuk rutin berolahraga setiap hari dan tidak akan pernah terlewatkan oleh Anda.
Baca Juga: Jadwal dan Lokasi SIM Keliling Bandung Jumat dan Sabtu, Berikut Posisi Gerai SIM Online
6. Ubah satu kebiasaan dalam satu waktu
