Network
Orang dengan penyakit diabetes tipe dua, disarankan untuk banyak bergerak, seperti dengan berolahraga ringan yang dapat membantu menurunkan gula darah serta berat badan.
Pelan-pelan saja berolahraganya asal badan Anda terus bergerak. Dan, Anda juga harus membuat rencana latihan olahraga yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Baca Juga: Euro 2021, Seragam Raksasa Eriksen Warnai Pertandingan Denmark Lawan Belgia
2. Melakukan olahraga yang Cepat
Profesor Dr. Griffing mengatakan, orang yang mengalami diabetes tipe dua disarankan untuk tetap bangkit dan bergerak.
Dokter Griffing menyarankan juga, agar Anda tetap mencoba olahraga sekali dalam waktu 30 menit per hari.
Jika tidak kuat dilakukan dengan sekali percobaan, Anda bisa membaginya menjadi beberapa bagian, asal tetap dalam waktu 30 menit.
Baca Juga: Euro 2021, UEFA Ancam Pindahkan Partai Final ke Budapest Jika Inggris Menolak Pengecualian Karantina
3. Fokus dan perbanyak aktivitas sehari-hari
Anda yang mengalami diabetes tipe dua diharuskan untuk meningkatkan aktivitas sehari-hari, seperti berjalan atau menaiki tangga di samping melakukan olahraga.
