Ramadhan 1442 H, Inilah 6 Makanan Buka Puasa dan Sahur yang Aman untuk Penderita Diabetes

Buah-buahan menjadi salahsatu menu makanan yang dapat dikonsumsi penderita diabetesketika bulan Ramadhan, karena buah mengandung serat yang tinggi.

Baca Juga: SEJARAH PERSIB, Tiga Kekuatan PSS Ini Pernah Menjadi Bagian dari Persib

Referensi buah yang dapat dikonsumsi penderita diabetes, yaitu jeruk, melon, beri, apel, pisang, dan anggur.

5. Ikan laut

Ikan laut menjadi makanan yang baik bagi penderita diabetes, karena memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi.

6. Sayuran

Sayuran juga mengandung serat yang tinggi, seperti brokoli, wortel, ubi jalar, kentang, dan kacang hijau.

Baca Juga: Ramadhan 2021 Membawa Berkah, Perajin Kolang Kaling di Cianjur Kebanjiran Pesanan Hingga 1 Ton Per Pekan

Itulah makanan yang aman dikonsumsi penderita diabetes yang dapat dijadikan sebagai menu buka puasa dan sahur selama bulan Ramadhan 1442 H  atau 2021. Semoga sehat selalu dan selamat menjalankan ibadah puasa. Semoga bermanfaat.*** Rika Saputri-Portal Jember