Network
Para ahli merekomendasikan untuk tidur lebih awal jika Anda merasa kekurangan energi, kelambatan mental, atau penambahan berat badan.
4. Diet rendah lemak
Untuk mencegah keriput, penting untuk mengonsumsi asam lemak omega-3 yang membantu menjaga kulit tetap kenyal dan halus.
Diet rendah lemak menyebabkan penuaan dini pada kulit.
5. Kena sinar matahari langsung
Sinar ultra violet (UV) yang berlebihan adalah penyebab utama penuaan kulit dini. Maka dari itu, lindungilah kulit dari efek keras sinar matahari.
Untuk melindungi diri Anda dari efek keras matahari, penting untuk memakai tabir surya.*** Aulia Putri-Jurnal Palopo
